Curiosidades

Por que dormir pouco faz mal?

A importância do sono

Porque, quando deixamos de dormir ou dormimos pouco, algumas funções do organismo são afetadas, como a capacidade de prestar atenção no que está acontecendo e a maneira como a memória e o raciocinio funcionam. O tempo ideal de sono para os seres humanos varia entre 7 e 9 horas. Mas, se você dormir de 45 minutos a 1 hora a menos todas as noites, em uma semana já sentirá alterações no seu organismo.

10/01/2018 - 17:00

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