Curiosidades

O que são vitaminas?

Alimentação saudável

São substâncias encontradas nos alimentos e muito importantes para os seres humanos. Elas nos ajudam a crescer de forma saudável, evitam doenças, melhoram a visão, mantêm a pele mais brilhante e os cabelos fortes. Por exemplo: a vitamina A ajuda na formação e crescimento dos ossos – ela está presente na alface e na couve, por exemplo. Já a vitamina C, encontrada em alimentos como a laranja e o limão, ajuda o sistema imunológico a ficar forte. E a vitamina E, que está em frutas e leite, melhora o raciocínio e a concentração. 


CONSULTORIA:
Ariana Rocha (nutricionista e doutora em ciências e nutrigenética

17/03/2017 - 07:02

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