Curiosidades

Faz mal nadar depois de comer?

Entenda o os riscos

Não só nadar, mas praticar qualquer atividade física. Depois de uma refeição, nosso corpo mantém as atenções na digestão. Mas, se você fizer exercícios, o foco mudará e a digestão será prejudicada – o que pode levar a vômitos e até desmaios. Na água, o risco é ainda maior, pois pode haver afogamento. O correto é comer alimentos leves e ricos em vitaminas, como frutas e saladas, cerca de 40 minutos antes de qualquer exercício. Assim, você obtém energia e evita problemas.

Consultoria: Thiago Pedrosa (médico residente no Instituo Municipal Phillipe Pinel do Rio de Janeiro).

27/02/2017 - 07:10

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