Curiosidades

Corpo se prepara por horas para dormir

Entenda o que acontece

Seu organismo começa a se preparar para dormir bem antes de você pensar em ir para a cama. Confira o que acontece:

5h - 17h: produzimos e acumulamos uma substância chamada adenosina

17h - 21h: com a mudança de luz do ambiente, os olhos enviam estímulos ao cérebro, avisando que o corpo vai se preparar para dormir

21h - 3h: a adenosina começa a se transformar em melatonina, hormônio que leva ao sono

3h - 5h: o cérebro produz o hormônio cortisol, que inibe a melatonina. O metabolismo acelera e a pressão arterial aumenta, fazendo com o que corpo se prepare para acordar



Consultoria:
Carlos A. Navas (professor do Departamento de Fisiologia do Instituto de Biociências da USP) e Rubens Wajnsztejn (professor de Neurologia da Faculdade de Medicina do ABC).




23/02/2017 - 09:30

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