Curiosidades

Alimentos previnem gripes?

Venha descobrir!

Alimentos que são ricos em vitamina C ajudam a evitar gripes e resfriados. Por exemplo: laranja, tangerina, abacaxi, maracujá, acerola e morango. O ideal é comer duas dessas frutas por dia.

Sabia que algumas comidas também ajudam a prevenir infecções? É o caso dos peixes ricos na substância ômega 3, como salmão, atum e sardinha – você deve consumi-los duas vezes por semana.

E, é claro, inclua verduras de folha verde-escura (rúcula, agrião, entre outras) no seu cardápio diário. Elas são ótimas para deixar as infecções bem longe!


Consultoria: Fabio Cardoso (médico especialista em medicina preventiva).



06/07/2017 - 11:00

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